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生活中总是有流汗的情况，尤其是天气热了之后，运动一下就会出汗，这属于生理性的汗出，很正常。 但如果你在安静状态下，不因劳动、天气过热就出汗，像吃个饭、爬个楼、走几步路就簌簌地流汗，一会儿的功夫，汗水就满脸满身的流淌，说“汗如雨下”都不为过。这种就不正常了，那很可能是「自汗」的现象，一定要引起你的重视了。
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自汗是气虚
自汗的病机为：素体阳气虚衰，卫气亏虚、卫表不固而致。所谓卫气，是指具有保卫机体作用的气，能够护卫肌表、抵御外邪，就像人体的“保护伞”，帮我们挡住风、寒、暑、湿、燥、火这些外邪的入侵。 卫阳亏虚、卫表不固，阳虚固不住阴，阴不内守就会跑到我们的肌表之外，从而引起自汗。 一般自汗比较严重的人，很容易感冒咳嗽，有的人还患有过敏性鼻炎、皮肤过敏等。 针对自汗的调治，在辨证基础上宜以补气为主，提升正气，让肌表恢复正常的固护能力；兼顾生津、敛汗，既要补充被消耗的津液，还要收敛，固住体内阴液，不要再动不动就溜走了。
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一杯中药代茶饮，补气又敛汗
这里推荐一款「止汗方」：黄芪30g、白术10g、防风6g、麦冬6g、五味子6g。 这五味药，先略微泡一下，然后放到砂锅里煮上15分钟，取汁饮，或者直接用养生壶煮着喝。 黄芪，最擅长补气固表；白术，健脾益气，可以源源不断为机体输送气；防风祛风除邪，把进入到机体的贼风赶跑，这三者组合在一起，就是鼎鼎有名的「玉屏风散」，就像是肌表的“保护伞”，把虚邪贼风挡在门外。 出汗太多丢了津液，用麦冬养阴，把“锅里的水”补上；五味子偏酸，既可以养阴，还能收敛，把阴液和气都收敛在身体里，避免再丢失。 轻微自汗的人，这个止汗方，服用15天即可见效；如果常年自汗，那就得需要慢慢调～
